Kraamtranen of babyblues
Kraamtranen of babyblues ontstaan 3 tot 6 dagen na de bevalling. Dit verschijnsel wordt veroorzaakt door de plotselinge daling van de hoeveelheid progesteron en oestrogenen en een sterke stijging van prolactine. Bovendien ben je als kersverse moeder vaak doodmoe en dringt de realiteit van de nieuwe rol als moeder in volle hevigheid door.
Zo’n 50 tot 80% van de moeders heeft last van de babyblues. Na ongeveer 10 dagen drogen de kraamtranen vaak weer op en voelt de moeder zich weer stabieler.
Symptomen van de babyblues
De symptomen verschillen natuurlijk van vrouw tot vrouw, zowel in verschijningsvorm als intensiteit en is ook een natuurlijk proces.
- Ongecontroleerd huilen en lachen
- Kortdurende negatieve gedachten
- Prikkelbaarheid
- Angst
- Het gevoel hebben het niet aan te kunnen
- Slapeloosheid
Hoe ga je hiermee om…
Het is goed om je te realiseren dat de babyblues in de meeste gevallen twee tot drie dagen duurt. Accepteer het en laat het over je heenkomen.
Laat je lekker verwennen en rust zo veel mogelijk uit. Ontspanningsoefeningen kunnen je helpen, evenals het praten met anderen, zodat je je sombere gevoelens kunt relativeren.
Wanneer de depressieve gevoelens langere tijd aanhouden, is het verstandig om contact op te nemen met de huisarts of bespreekbaar te maken met de verloskundige. Het is altijd mogelijk tijdelijk professionele hulp van bv. een psycholoog in te schakelen om met een steuntje in de rug je klachten te boven te komen.
©2010 www.spectrumbrabant.nl | kraamtranen | Babyblues
| 
