Jongeren en slapen….

Jongeren en slapen….

Onze collega Daniëlla (werkt op het Rythovius College in Eersel) merkt op dat meerdere leerlingen hebben aangegeven dat ze moeite hebben om voldoende te slapen of om op tijd in slaap te vallen:
“Wist je dat 42,7% jongeren te kort slapen? 19,1% minder dan 6 uur per nacht slaapt en dat 33,7% jongeren er langer dan een half uur over doen om in slaap te vallen?
Volgens de Hersenstichting is slapen belangrijk voor je lichaam èn vooral voor je hersenen. Je kan door te gaan slapen je hersenen als het ware ‘schoonspoelen’ en verwerken wat je hebt geleerd en meegemaakt.
Dus voor die aankomende proefwerkweek binnenkort is het belangrijk dat je bent voorbereid èn dat je zorgt voor een goede (nacht)rust. Lees hieronder het artikel van de Hersenstichting over ‘Slaap en jongeren’, waarin jongeren zelf tips meegeven.”